从屏幕中解脱:停止刷手机是缓解焦虑的关键

随着智能手机的普及,我们似乎已经无法离开它们了。我们在手机上刷社交媒体、看新闻、玩游戏、查邮件等等,甚至到了上瘾的程度。然而,过度使用手机也会给我们带来负面影响,其中之一就是焦虑。当我...